आजकल बहुत से लोग सीढ़ियां चढ़ते समय सांस फूलने, घबराहट होने या बेचैनी महसूस होने की शिकायत करते हैं। कई बार लोग इसे सामान्य कमजोरी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, जबकि कुछ लोग सीधे दवा या जांच की ओर बढ़ जाते हैं।
आयुर्वेद का दृष्टिकोण थोड़ा अलग है। आयुर्वेद मानता है कि किसी भी रोग का उपचार शुरू करने से पहले व्यक्ति को अपने शरीर, अपनी प्रकृति और रोग के वास्तविक कारण को समझना चाहिए।
आज के समय में चाय केवल एक पेय नहीं, बल्कि लोगों की आदत बन चुकी है। सुबह उठते ही चाय, ऑफिस में चाय, दोस्तों के साथ चाय और थकान में भी चाय। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि जिस चाय को हम रोज पी रहे हैं, वह वास्तव में हमारे शरीर के लिए लाभदायक है या नुकसानदायक?
आयुर्वेद के अनुसार नजला या जुकाम केवल बाहरी मौसम के कारण नहीं होता, बल्कि इसका मूल कारण है पाचन तंत्र की कमजोरी। जब इंटेस्टाइन (आंत्र) कमजोर हो जाते हैं, भोजन से रस नहीं बनता और कफ (Mucus) बढ़ने लगता है। यही कफ शरीर में जमा होकर नाक, गला और छाती में जकड़न पैदा करता है।
“रसात रक्तं ततो मानसं मानसान अस्थ शुक्र… जब रस से रक्त नहीं बनता तो कफ बढ़ता है।”
39+ वर्षों के अनुभवी वैद्य सत्यप्रकाश आर्य से जानें हाइट बढ़ाने के आयुर्वेदिक तरीके, डाइट टिप्स, योगासन और जड़ी-बूटियों के रहस्य।
हाइट यानी लंबाई बढ़ाना खासकर किशोरावस्था के बाद एक चुनौतीपूर्ण लक्ष्य माना जाता है। लेकिन आयुर्वेद के अनुसार, सही खानपान, दिनचर्या और प्राकृतिक उपचारों से न सिर्फ हाइट बढ़ाई जा सकती है, बल्कि समग्र स्वास्थ्य भी सुधरता है। वैद्य सत्यप्रकाश आर्य, जिन्हें 39+ वर्षों का आयुर्वेदिक अनुभव है, ने हाल ही में हाइट बढ़ाने के कुछ अद्भुत टिप्स साझा किए हैं। आइए जानते हैं इनके रहस्यमयी फॉर्मूले!
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वैद्य जी के अनुसार, आधुनिक जीवनशैली में लोग “खाना” (प्रोसेस्ड, होटल का खाना) और “भोजन” (संतुलित घर का आहार) के अंतर को भूल गए हैं।
खाना: चम्मच/कांटे से खाया जाने वाला, दूसरों के अधिकार छीनकर बना भोजन। यह पाचन को कमजोर करता है और हाइट रुकने का कारण बनता है।
भोजन: हाथ से खाया जाने वाला सात्विक आहार, जो शरीर को पोषण देने के साथ मन को शांत करता है। इसमें सब्जियाँ, दालें, घर की रोटी, और फल शामिल हैं।
टिप: भोजन को धीरे-धीरे चबाकर खाएं। खाते समय गुस्सा या तनाव न लें, क्योंकि इससे पाचन अग्नि मंद होती है।
वैद्य सत्यप्रकाश आर्य के अनुसार, दही हाइट बढ़ाने में चमत्कारी भूमिका निभाता है, लेकिन सही समय पर इसका सेवन जरूरी है।
सुबह: खाली पेट 250-500 ग्राम ताजा दही खाने के बाद 2-3 किलोमीटर दौड़ लगाएं। यह हड्डियों के विकास को उत्तेजित करता है।
दोपहर/रात: दही से परहेज करें, क्योंकि यह मोटापा और माइग्रेन को ट्रिगर कर सकता है।
विज्ञान क्या कहता है?
दही में कैल्शियम, प्रोटीन, और प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो ग्रोथ हार्मोन (HGH) को एक्टिवेट करते हैं।
ताड़ासन (Mountain Pose): सुबह खाली पेट 5-10 मिनट ताड़ासन करें। यह रीढ़ की हड्डी को लंबा करने और पोस्चर सुधारने में मदद करता है।
दौड़ (Running): रोजाना दौड़ने से पैरों की नसें खुलती हैं, और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। वैद्य जी के अनुसार, “जितने किलोमीटर दौड़ेंगे, उतने इंच हाइट बढ़ेगी!”
वैद्य जी बताते हैं कि हाइट न बढ़ने का कारण कुपोषण, हार्मोनल असंतुलन, या आनुवांशिक हो सकता है। उनकी क्लीनिक में नाड़ी परीक्षण (पल्स डायग्नोसिस) के माध्यम से समस्या की सटीक जड़ पहचानी जाती है। फिर आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों जैसे अश्वगंधा, शतावरी, और मुलेठी से उपचार किया जाता है।
🌿 वैद्य सत्यप्रकाश आर्य से संपर्क कैसे करें?
रोहतक क्लीनिक: हुड्डा सेक्टर-1, पुलिया नं. 2 के सामने
दिल्ली क्लीनिक: नारायण धर्म कांटा, नांगलोई-नजफगढ़ रोड
फोन: 8595299299 | 7428299299
वेबसाइट: www.nadivaidkayakalp.com | www.nadivaidsatyaprakash.com
नोट: आयुर्वेदिक उपचार धैर्य और नियमितता मांगते हैं। वैद्य जी के अनुसार, “बल (शरीर की ऊर्जा) को सुरक्षित रखकर ही चिकित्सा सफल होती है।” इसलिए, इन टिप्स को कम से कम 3-6 महीने तक फॉलो करें। स्वस्थ रहें, भारतवर्ष को स्वस्थ रखें!
आज के बदलते जीवनशैली और अनियमित खानपान के कारण नसों की ब्लॉकेज एक आम लेकिन गंभीर समस्या बनती जा रही है। शरीर में नसों की ब्लॉकेज कई बीमारियों का कारण बनती है जैसे माइग्रेन, सर्वाइकल, डिस्क की समस्या, वेरिकोसिल और यहां तक कि हार्ट अटैक तक। आयुर्वेद के अनुसार, इन सभी बीमारियों का मूल कारण है शरीर की रस और रक्त वाहिनियों में अवरोध उत्पन्न होना, जिसे सामान्य भाषा में नसों का बंद होना या सिकुड़ना कहते हैं।
मानव शरीर में दो मुख्य प्रकार की वाहिनियां होती हैं – रस वाहिनी और रक्त वाहिनी। रस वाहिनी वह होती है जिसमें शरीर का पोषक रस यानी लसीका प्रवाहित होता है, जबकि रक्त वाहिनी खून के संचार की जिम्मेदार होती है। जब शरीर में गलत खानपान या कमजोर पाचन के कारण कच्चा रस (आम रस) बनता है, तो वह नसों में जाकर चिपकने लगता है, जिससे ब्लॉकेज शुरू हो जाती है।
आयुर्वेद कहता है कि सभी रोगों का मूल कारण है “अग्नि मंदता” यानी पाचन अग्नि का कमजोर हो जाना। जब भोजन ठीक से पचता नहीं है, तो आधा-पचा हुआ रस यानी आम रस उत्पन्न होता है। यह आम रस रस वाहिनी और फिर रक्त वाहिनी में अवरोध उत्पन्न करता है। यही ब्लॉकेज धीरे-धीरे नसों में जमे विकारों का रूप ले लेती है, जो आगे चलकर विभिन्न रोगों में बदल जाती है।
यदि केवल रस वाहिनी प्रभावित होती है, तो वेरिकोसिल, नसों में सूजन और थकान जैसे लक्षण सामने आते हैं।
यदि रक्त वाहिनी भी प्रभावित हो जाए, तो माइग्रेन, सर्वाइकल और हार्ट संबंधी बीमारियां पैदा होती हैं।
यदि दोनों ही अवरुद्ध हों, तो हाथ-पैर सुन होना, डिस्क प्रॉब्लम और मानसिक कमजोरी जैसी समस्याएं होती हैं।
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आयुर्वेद में नसों की ब्लॉकेज का इलाज बहुत ही सरल लेकिन प्रभावशाली है – जठराग्नि को तेज करना। यदि आपकी पाचन शक्ति अच्छी है, तो आम रस नहीं बनेगा, और नसों में रुकावट की समस्या उत्पन्न ही नहीं होगी।
व्यायाम और नींद: रोजाना हल्का व्यायाम और समय पर पूरी नींद नसों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में सहायक है।
निष्कर्ष
नसों की ब्लॉकेज कोई अचानक होने वाली बीमारी नहीं है, बल्कि यह लंबे समय से चल रही जीवनशैली और पाचन की गड़बड़ी का परिणाम है। आयुर्वेद हमें सिखाता है कि यदि हम अपने भोजन, दिनचर्या और मानसिक स्थिति पर ध्यान दें, तो हम न केवल इन बीमारियों से बच सकते हैं, बल्कि एक दीर्घ और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।
अंग्रेजी दवाओं के बजाय, आयुर्वेद को अपनाएं – यह न केवल शरीर को स्वस्थ रखता है बल्कि आत्मा को भी शांति देता है।
जय भारत, जय आयुर्वेद।
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शुगर चिकित्सा – पार्ट -1 :
नाड़ी वैद्य कायाकल्प के अंदर वैद्य जी ने बताया कि शुगर के लिए क्या डाइट प्लान होना चाहिए और हम दवाई गोली कब बंद कर सकते हैं, कैसे बंद हो सकती है यह गोली।
बहुत ही इंटरेस्टिंग सब्जेक्ट है, जहां हम दवा खाते खाते भी हमारी आंखें चली जाती हैं, हमारे घुटने चले जाते हैं, नसे काम नहीं करती है और पेट काम नहीं करता पेट साफ नहीं होता गैस पर गैस बनती रहती है पूरे शरीर में दर्द होने लग जाता है, पैर सुन्न होने लग जाते हैं, तलवे में जलन होने लग जाती है
कहीं सर्वाइकल कहीं माइग्रेन कहीं बीपी हृदय का रोग, पैरालाइज, ब्रेन हेमरेज, यहां तक कि कभी किडनी पर असर आ जाता है या फिर लीवर सोरायसिस हो जाता है, तो हमें क्या खाना चाहिए।
इस बारे में हमें यह जानना चाहिए कि है यह है क्या चीज शुगर को संस्कृत में आयुर्वेद में कहते हैं
“प्रमेह रोप प्रमेह’ की परिभाषा है
“प्रचुर रम रमवा मेहन मूत्र त्याग करोति इति प्रमे’ जब आप बार-बार पेशाब करने के लिए जाने लगो, पानी पिया पेशाब चले गए, दूध पिया पेशाब चले गए, चाय पिया पेशाब गए या रात भर पेशाब जाते रहते हैं पेशाब का ज्यादा मात्रा में आना ही प्रमेह रोग है। शुगर रोग है।
इस प्रमेह का जो पूर्व रूप है पूर्व रूप में गैस का बनना शरीर का थकना आंखों से कम दिखाई देना, पैरों में झनझनाहट होना, घबराहट या बेचैनी होना या इसके पूर्व रूप है फिर जब इसके रूप आते हैं तो कहीं आपको हृदय रोग हो जाता है कहीं सर्वाइकल हो जाता है कहीं माइग्रेन हो जाता है।
जब इसका उपाय होता है तो उपाय में ब्रेन हैमरेज पैरालाइज बन जाता है लेकिन जब संप्राप्ति होती है तब पता चलता है कि इंसुलिन ने काम करना, हमारे पंक्रियाज ने काम करना बंद कर दिया है।
वहां से बीटा सेल्स इंसुलिन नहीं बना रहे हैं व इंसुलिन जो आपके खाए हुए भोजन में से मीठे को तोड़ करके शरीर में कार्बोहाइड्रेट को पैदा करता है ताकत देता है वह काम नहीं कर रहा और खाया हुआ मीठा मूत्र मर्ग के द्वारा या रक्त के द्वारा बाहर निकल जाता है जिसको ब्लड शुगर कहते हैं और यूरिन शुगर कहते हैं व व्यक्ति शुगर का रोगी बन जाता है।
इसके लिए हमें डाइट प्लान क्या करना चाहिए। सबसे पहले तो आप अपने आटे को ठीक कीजिए 5 किलो गहू में दो किलो चना और एक किलो जौ मिला लीजिए, मोटे आटे का प्रयोग कीजिए।
मोटे आटे का मतलब यह नहीं है कि आप उसमें और कई सत नजा डाल ले, उसको पिसवा मोटा और एक घंटा पहले उसको भिगो करके रख दीजिए।
इस तरह से बनी हुई रोटिया और उसमें सैंधा नमक का प्रयोग करते हैं तो वह आपके लिए रुचिकर हो जाएगा आपकी गैस को नहीं बनने देगा और मल को सूखने नहीं देगा यानी मल को मल मार्ग के द्वारा बाहर निकाल देगा।
इस आटे के अंदर आपका गेहूं व हल्का लघु सुपाच्य है जो आसानी से हजम हो जाएगा इसके अंदर डाला गया चना पेट को साफ कर देता है रक्त शोधक है जिससे शुगर में आपने देखा होगा बहुत से लोगों को एलर्जी बन जाती है खुजली बन जाती है।
तो चना जो उस खुजली को दूर करेगा एलर्जी को दूर करेगा पेट को साफ करेगा गैस नहीं बनने देगा।
क्योंकि आप तो जानते हैं कि शुगर के रोगियों में अक्सर कब्ज का रोग भी हो जाता है और गैस बनती है तो वहा चना उसको दूर करेगा।
शुगर के साथ साथ रोगी अक्सर कहते कि गाल ब्लेडर की पथरी बन गई है या किडनी में पथरी बन गई है डॉक्टर कहते हैं कि ऑपरेशन करना पड़ेगा लेकिन आप शुगर के रोगी है तो खतरा है इसलिए हम ऑपरेशन नहीं कर रहे।
यानी यहां अगर आटे के अंदर आप जौ को मिला लेते हैं तो यह जो उत्रण होकर के आपका बीपी नहीं बढ़ने देगा आपके अंदर पथरी को नहीं बनने देगा और चूरा बना कर के इस पथरी को निकाल देगा।
यानी आपको डॉक्टर की सलाह से डरने की आवश्यकता नहीं कि आप शुगर के रोगी है और इसमें खतरा हो सकता है क्योंकि इस तरह के आटे का प्रयोग करने से आपकी पथरी निकल जाएगी इस तरह के आटे का प्रयोग करने से आपका हार्ट अटैक यानी हृदय का रोग नहीं होगा इस तरह के आटे का प्रयोग करने से आपको पैरालाइज या ब्रेन हैरेज नहीं होगा।
बचत हो गई आपकी आटा खाया था खतरा टल गया आपकी पथरी का खतरा खत्म हो गया पैरालाइज का खतरा खत्म हो गया कब्जा का, गैस का क्योंकि आटे का विचार ठीक से कीजिए।
डायबिटीज (शुगर) के उपचार व चिकित्सा परामर्श के लिए संपर्क करें :
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